Test V.M.A.

Bonjour à tous,
Chargé depuis le début de ce mois des entraînements collectifs course à pied, vous êtes tous conviés à réaliser un test V.M.A. le mardi 21/11/06 à partir de 18h30 au stade Moreau Desfarges à la Baule (juste avant le pont du Pouliguen). Un départ groupé est prévu à 18h sur le parking du gymnase de léo lagrange. Pour ce test (réalisé avec les triathlètes du T.C.A.) qui permettra de décliner vos différentes allures de course, prévoir : (en dehors de votre tenue de sport) éventuellemnt votre cardio, de relever vos pulsations au repos au lever et votre poids de préférence à jeun. Possibilité bien sûr de disposer d'un vestiaire. Si indisponible ce soir-là, envisageable d'extrapoler votre V.M.A. avec un temps de référence sur un 10 km mesuré.
Rappel des entraînements collectifs : lundi (séance V.M.A. sur piste) et mercredi (séance fractionnée allure de compétition) rdv aux vestiaires du gymnase Léo Lagrange. Début de chaque séance par un échauffement à 18h15. En cas de retard possibilité de récupérer le groupe en footing autour du parc paysager dans le sens inverse, c'est à dire que les retardataires sortent à droite de l'enceinte en direction de la Sécurité Sociale.
Bonne fin de semaine, et à mardi, sachant que la séance du lundi 20 est annulée.