Rappel sortie LD 27/04

Sortie ouverte à tous ( avec un minimum d'entraînement quand même)
150 km avec possibilité de raccourcir le parcours.2 groupes
St nazaire donges Lavau....
RDV:7 h50. Départ :8h00
À demain
Eric J.

Un Grand Merci aux bestioles qui m'ont aidé à finir le parcours (ce qui pour certains leur a même permis de travailler les bras pour pallier l'absence de mes quadriceps : ce fut notamment le cas de Mic, Quentin, Cyril, Alain et Jluc).
J'ai pu aussi compter sur les précieux conseils de Jean-Phi et Christian.
Ce fut une belle sortie : dure mais sympa ! Belle sportivité !!!
Prêt à remettre le couvert (il faut dire qu'après avoir claqué un McDo et avoir squatté pendant toute l'A.M. le canapé, on se sent pousser des ailes, lol).
Encore merci. Passez une bonne fin de W.E. et pour ceux présents à la Course nature de l'EAC, à demain matin.
Bien Sportivement. Franck
Franck

tu t'es bien accroché en tout cas

100 bornes pour les jambes et 50 pour le mental... une trèèèèès grosse séance!!!!

pour ma part la sieste a été plus que réparatrice

c'était une sortie très sympa en tout cas