velo du 21 02

oups j'etais pas loin d'oublier de vous parler de l'entrainement de demain

bon ben c'est simple pour le groupe 1 oubliez pas votre grand plateau car tony va vous le faire utiliser (en douceur) histoire de travailler un peu la force (qu'elle soit avec vous)
pour le groupe 2 exeptionnellement pas d'encadrement prevu (désolé de vous prevenir si tard) ce qui ne vous empêche pas de venir à 9h à la soucoupepour un parcours de votre choix (en fonction du vent s'il y en a)

voila désolé de vous prevenir un peu à l'arrache!!!!

si vous n'avez pas d'idée voici le parcours que je vous propose !!!
http://www.openrunner.com/index.php?id=186343

et promis la semaine prochaine le groupe 2 sera encadré

à+ et bon entrainement